![\"Znalezione](\"http:\/\/wf3.xcdn.pl\/files\/18\/01\/31\/401821_Eogz_9074341145a3b252cbc68b214c2d_83.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Marcin Jakimowicz: \u201eWe\u017a si\u0119 ogarnij. Zr\u00f3b co\u015b z sob\u0105\u201d \u2013 s\u0142ysza\u0142e\u015b takie podpowiedzi?<\/strong><\/p>\n Adrian Wawrzyczek<\/strong>: Wielokrotnie. Samemu nie da si\u0119 tego zrobi\u0107, dzi\u015b ju\u017c to wiem. Depresja to nie walka na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Trzeba skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty, lekarza, psychiatry. Wiem, wiem, to temat tabu i wielu ludzi wstydzi si\u0119 tego, ale chc\u0119 im podpowiedzie\u0107: nie warto si\u0119 m\u0119czy\u0107. \u201eWe\u017a si\u0119 ogarnij\u201d \u2013 takie s\u0142owa pocz\u0105tkowo bardzo mnie irytowa\u0142y. Ale przychodzi taki moment w chorobie, gdy po prostu trzeba si\u0119 wzi\u0105\u0107 w gar\u015b\u0107.<\/p>\n W ka\u017cdej rodzinie znajdzie si\u0119 jaki\u015b \u201ewujek dobra rada\u201d, kt\u00f3ry rzuci: z takimi trzeba ostro, a nie cacka\u0107 si\u0119 jak z jajeczkiem\u2026<\/strong><\/p>\n Zdarzaj\u0105 si\u0119 tacy ludzie. My\u015bl\u0119, \u017ce to oni maj\u0105 problem. \u0141atwo radzi\u0107 w nie swojej sprawie. Takie rady bardzo podcinaj\u0105 skrzyd\u0142a. \u201eZr\u00f3b z sob\u0105 co\u015b\u201d. Ale co? Do\u015bwiadczy\u0142em w \u017cyciu czterech rzut\u00f3w choroby. Przychodzi\u0142a w kluczowych momentach: przy przej\u015bciu z podstaw\u00f3wki do szko\u0142y \u015bredniej (nikt nie chcia\u0142 uwierzy\u0107, \u017ce taki m\u0142ody, uzdolniony ch\u0142opak mo\u017ce mie\u0107 depresj\u0119) i przy zmianach pracy. Zawsze w chwili, gdy musia\u0142em zmierzy\u0107 si\u0119 z nauczeniem si\u0119 wielu nowych rzeczy pod presj\u0105 czasu. Z prze\u0142adowaniem, ze zmian\u0105.<\/p>\n Ostatnio nast\u0105pi\u0142 pi\u0105ty rzut depresji \u2013 0:4 G\u00f3rnika z Cracovi\u0105.<\/strong><\/p>\n Nie wiem, czy akurat z tego da si\u0119 wyj\u015b\u0107. (\u015bmiech)<\/p>\n Jakie by\u0142y symptomy choroby?<\/strong><\/p>\n Pocz\u0105tkowo wydawa\u0142y si\u0119 niegro\u017ane. Proste, prozaiczne sprawy, podobne do zwyk\u0142ego zapominalstwa, roztargnienia. Nie mog\u0142em sobie przypomnie\u0107, czy zamkn\u0105\u0142em drzwi\u2026 W pracy mia\u0142em odpowiedzie\u0107 na 15 e-maili, a odpowiedzia\u0142em na 10. Potem by\u0142o znacznie gorzej. Totalne rozkojarzenie, brak skupienia, du\u017ce trudno\u015bci ze snem i wsz\u0119dobylskie uczucie psychicznej m\u0119ki. Umys\u0142 bombardowany tysi\u0105cami bod\u017ac\u00f3w odmawia\u0142 pos\u0142usze\u0144stwa. A ca\u0142y otaczaj\u0105cy \u015bwiat robi wszystko, by\u015bmy nie mieli chwili skupienia i ciszy.<\/p>\n Po co mi wype\u0142niona nud\u0105 cisza? Mam pod r\u0119k\u0105 Facebooka\u2026<\/strong><\/p>\n To dobrze, \u017ce masz Facebooka! Jak z ka\u017cdym dobrem, kt\u00f3re wymy\u015blono, wa\u017cne jest, jak z niego korzystasz. Jako dziennikarz pracuj\u0105cy w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce u\u0142atwiaj\u0105 one komunikacj\u0119 z lud\u017ami. Tyle \u017ce widz\u0119 te\u017c ich ciemn\u0105 stron\u0119, zagro\u017cenia. Wszechobecno\u015b\u0107 informacji, bombardowanie newsami. Po co ci one? Pomagaj\u0105 w \u017cyciu? W podejmowaniu decyzji? W odpoczynku? W samodzielnym my\u015bleniu? W wyciszeniu, skupieniu?<\/p>\n Media skupiaj\u0105 si\u0119 na wielkich prze\u0142omach, rewolucjach, na ludziach, kt\u00f3rzy maj\u0105 swoje 5 minut w \u015bwietle reflektor\u00f3w, a ty jako drog\u0119 wyj\u015bcia z kryzysu proponujesz ma\u0142e kroczki, drobne decyzje, wierno\u015b\u0107 w ma\u0142ych rzeczach… Ludzie chcieliby od razu przenosi\u0107 g\u00f3ry.<\/p>\n Ma\u0142e kroki s\u0105 kluczowe. Proste zmiany w codziennym \u017cyciu mog\u0105 dokonywa\u0107 prawdziwej rewolucji. Dlaczego? Bo stopniowo przekszta\u0142caj\u0105 si\u0119 w nawyki, a te zmieniaj\u0105 \u017cycie.<\/p>\n \u201eZosta\u0142em uzdrowiony z przewlek\u0142ej depresji\u201d \u2013 piszesz. Co si\u0119 sta\u0142o?<\/strong><\/p>\n Gdy w mojej chorobie nie wida\u0107 by\u0142o prze\u0142omu, lekarka powiedzia\u0142a: \u201eOd poniedzia\u0142ku szpital. Widzimy si\u0119 za kilka dni\u201d. Odpowiedzia\u0142em: \u201eNie zgadzam si\u0119. Jad\u0119 na rekolekcje. Do najlepszego lekarza, jakiego znam. Do Jezusa\u201d. Zdoby\u0142em si\u0119 na odwag\u0119 i powiedzia\u0142em jej to wprost. Pomy\u015bla\u0142em: \u201eJezu, je\u015bli mi nie pomo\u017cesz, za tydzie\u0144 zamykam si\u0119 w szpitalu i poddaj\u0119 lekarzom\u201d. Sko\u0144czy\u0142o si\u0119 tak, \u017ce po tygodniu poszed\u0142em na \u00f3sm\u0105 do roboty na szesnastogodzinny dy\u017cur. Pracowa\u0142o mi si\u0119 tak dobrze jak nigdy wcze\u015bniej. By\u0142em zdrowy.<\/p>\n Co si\u0119 sta\u0142o?<\/strong><\/p>\n B\u00f3g raczy wiedzie\u0107.\u00a0(\u015bmiech)To by\u0142o kompletne zaskoczenie. Co\u015b jak mrugni\u0119cie okiem Pana Boga. Cz\u0119sto bywa\u0142em na Tyskich Wieczorach Uwielbienia, pos\u0142ugiwa\u0142em we wsp\u00f3lnocie charyzmatycznej, widzia\u0142em, jak B\u00f3g dzia\u0142a u innych. A mnie dotkn\u0105\u0142 na najzwyklejszych rekolekcjach Domowego Ko\u015bcio\u0142a. I to na ko\u0144cu \u015bwiata \u2013 w Bieszczadach. \u017badnego fruwania pod sufitem. \u201eZwyk\u0142a\u201d spowied\u017a, Msza, Komunia i\u2026 uzdrowienie. Pami\u0119tam, \u017ce po spowiedzi poszed\u0142em pok\u0142\u00f3ci\u0107 si\u0119 z Bogiem. By\u0142em sam i wykrzycza\u0142em g\u0142o\u015bno, co o tym wszystkim my\u015bl\u0119\u2026<\/p>\n Cz\u0119sto tak masz?<\/strong><\/p>\n To by\u0142o pierwszy raz w \u017cyciu. Krzycza\u0142em: \u201eDlaczego robisz to moim dzieciom i \u017conie?\u201d. Pami\u0119tam, \u017ce powiedzia\u0142em Bogu te\u017c (mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to \u015bmieszne): \u201eDlaczego nie mog\u0119 cieszy\u0107 si\u0119 z gry mojej ukochanej dru\u017cyny?\u201d.<\/p>\n I, jak wida\u0107, zadba\u0142 o detale! G\u00f3rnik awansowa\u0142 rzutem na ta\u015bm\u0119 i sta\u0142 si\u0119 rewelacj\u0105 jesieni\u2026<\/strong><\/p>\n Idziemy jak burza. Wierz\u0119, \u017ce nie powiedzieli\u015bmy jeszcze ostatniego s\u0142owa. Po tej m\u0119skiej rozmowie z Bogiem poszed\u0142em do Komunii. Kl\u0119cza\u0142em, gdy nagle zacz\u0105\u0142em si\u0119 ca\u0142y trz\u0105\u015b\u0107. Mia\u0142em wra\u017cenie, \u017ce nagle w\u0142\u0105czaj\u0105 mi si\u0119 wszystkie \u015bwiat\u0142a. Jak jupitery na meczu. Nie wiedzia\u0142em, co si\u0119 dzieje. Przed chwil\u0105 by\u0142em w rozsypce, nie potrafi\u0142em skleci\u0107 my\u015bli, siedzia\u0142em zamkni\u0119ty na cztery spusty, a kolejnego dnia prowadzi\u0142em ju\u017c studium biblijne i dokonywa\u0142em analizy tekstu! A przecie\u017c jeszcze kilkana\u015bcie godzin wcze\u015bniej mia\u0142em problem z emocjami. By\u0142em z nich kompletnie wyprany. Nic nie odczuwa\u0142em. Pustka. Po minucie nie potrafi\u0142bym powt\u00f3rzy\u0107 naszej rozmowy. Nie by\u0142em w stanie funkcjonowa\u0107. Niewiele do mnie dociera\u0142o. M\u00f3wili do mnie, a ja co chwil\u0119 si\u0119 \u201ewy\u0142\u0105cza\u0142em\u201d. Niemal nie by\u0142o ze mn\u0105 kontaktu.<\/p>\n Mo\u017ce Twoje uzdrowienie jest owocem tego, \u017ce w bezradno\u015bci wykrzycza\u0142e\u015b co\u015b Bogu? Powiedzia\u0142e\u015b Mu bez ogr\u00f3dek, co my\u015blisz o swojej sytuacji?<\/strong><\/p>\n Nie wykluczam tego. Wiem, \u017ce On kocha szczero\u015b\u0107, nie lubi udawanych, sztucznych relacji.<\/p>\n Dla Twoich najbli\u017cszych depresja musia\u0142a by\u0107 bolesn\u0105 pr\u00f3b\u0105. Znam rodziny, kt\u00f3re nie wytrzymywa\u0142y takiego ci\u015bnienia, a najbli\u017csi odchodzili, pozostawiaj\u0105c osoby cierpi\u0105ce w samotno\u015bci.<\/strong><\/p>\n Gdy prze\u017cywa\u0142em pierwsze ataki depresji, r\u00f3wnie\u017c traci\u0142em bliskie mi osoby. Odchodzi\u0142y ode mnie dziewczyny. Bola\u0142o. Dzi\u015b widz\u0119, \u017ce nie by\u0142y to prawdziwe mi\u0142o\u015bci. Gdy pozna\u0142em Justyn\u0119 (moj\u0105 \u017con\u0119), opowiedzieli\u015bmy sobie wszystko. I cho\u0107 znali\u015bmy si\u0119 kr\u00f3tko, postanowili\u015bmy, \u017ce b\u0119dziemy ze sob\u0105 do ko\u0144ca. Na dobre i z\u0142e. Ona wiedzia\u0142a, na co si\u0119 pisze. Dlatego tym bardziej cieszy\u0142a si\u0119 z mojego uzdrowienia. By\u0142a w szoku, \u017ce B\u00f3g uzdrowi\u0142 mnie tak b\u0142yskawicznie. Zna\u0142a diagnoz\u0119\u2026<\/p>\n Kolega (pracowa\u0142 w korporacji, by\u0142 dusz\u0105 towarzystwa, \u015bwietnie zarabia\u0142) wr\u00f3ci\u0142 pewnego dnia do domu, poczu\u0142 si\u0119 zm\u0119czony, zwin\u0105\u0142 si\u0119 na \u0142\u00f3\u017cku w k\u0142\u0119bek i\u2026 nie by\u0142 w stanie wsta\u0107 przez kilka miesi\u0119cy. \u2013 Jakby jaki\u015b neuron w m\u00f3zgu mi przeskoczy\u0142 \u2013 opowiada dzisiaj.<\/strong><\/p>\n Doskonale wiem, o czym m\u00f3wisz. Mnie te\u017c w pewnym momencie wy\u0142\u0105czy\u0142 si\u0119 pstryczek. By\u0142em dusz\u0105 towarzystwa i nagle jakby kto\u015b wy\u0142\u0105czy\u0142 \u017ar\u00f3d\u0142o pr\u0105du. Nie potrafi\u0142em do nikogo zagada\u0107. Zawsze my\u015bla\u0142em, \u017ce jestem silny psychicznie. Chodzi\u0142em do trudnej szko\u0142y na trudnym osiedlu. Dawa\u0142em rad\u0119. Nie si\u0119gn\u0105\u0142em jak moi kumple po alkohol, papierosy czy pornografi\u0119, cho\u0107 by\u0142y na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce jestem silny. A jednak depresja dopad\u0142a mnie z dnia na dzie\u0144. \u201eKomu si\u0119 wydaje, \u017ce stoi, niech baczy, by nie upad\u0142\u2026\u201d<\/p>\n Da si\u0119 modli\u0107 w tym stanie?<\/strong><\/p>\n Modli\u0142em si\u0119 przez trwanie. Czeka\u0142em. Czu\u0142em, \u017ce jestem pusty i jedyn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 mog\u0119 Bogu odda\u0107, jest moja bezradno\u015b\u0107 i n\u0119dza. By\u0142 czas, gdy prosi\u0142em, by Pan B\u00f3g mnie zabra\u0142, sko\u0144czy\u0142 t\u0119 m\u0119k\u0119. \u201eAlbo mnie zabierz, albo uzdr\u00f3w\u201d. Zrobi\u0142 to drugie.<\/p>\n Sk\u0105d pomys\u0142 na \u201eOgarniacza\u201d?<\/strong><\/p>\n Denerwowa\u0142o mnie to, \u017ce wiele poradnik\u00f3w psychologicznych czy z dziedziny rozwoju osobistego si\u0119ga do duchowo\u015bci Wschodu (do buddyzmu, do zen). Dla mnie to zagro\u017cenia duchowe, z kt\u00f3rymi nie chc\u0119 mie\u0107 nic wsp\u00f3lnego. Przeczuwa\u0142em za to, \u017ce chrze\u015bcija\u0144stwo oferuje znacznie wi\u0119cej. Zacz\u0105\u0142em gorliwie poszukiwa\u0107 i odkry\u0142em wielkie bogactwo \u201enaszej\u201d tradycji duchowej! Gdy zaproponowa\u0142em Wydawnictwu WAM napisanie \u201eOgarniacza\u201d, redaktorzy oddzwonili po kwadransie: \u2013 Wydajemy j\u0105! By\u0142e\u015b kiedy\u015b na rekolekcjach ignacja\u0144skich? \u2013 us\u0142ysza\u0142em. \u2013 Nie??? Ca\u0142a twoja ksi\u0105\u017cka jest zakorzeniona w duchowo\u015bci Ignacego z Loyoli!<\/p>\n \u201eOgarniacz\u201d to nie tylko poradnik o tym, jak wyj\u015b\u0107 depresji, ale i rodzaj kalendarza oraz planera\u2026<\/strong><\/p>\n U\u0142atwia organizowanie codzienno\u015bci. W cz\u0119\u015bci kalendarzowo-planerowej nie ma dat czy zaznaczonych miesi\u0119cy. Zaczynasz prac\u0119 nad sob\u0105 w dowolnym momencie. Nasze postanowienia noworoczne to cz\u0119sto\u2026 k\u0142amstwa maj\u0105ce kr\u00f3tkie n\u00f3\u017cki. Po czasie nie starcza nam motywacji i zaczynamy odpuszcza\u0107. Pomy\u015bla\u0142em o tych, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 chcieli rozpocz\u0105\u0107 walk\u0119 o siebie w marcu czy w lipcu, a niekoniecznie przy noworocznych fajerwerkach.<\/p>\n Czyta\u0142em dane, z kt\u00f3rych wynika, \u017ce na depresj\u0119 cierpi 6 mln Polak\u00f3w. Niewielu z nich powie jak Ty: \u201echoruj\u0119\u201d.<\/strong><\/p>\n To jest choroba. Nie \u201ed\u00f3\u0142\u201d czy smutek. Trzeba mie\u0107 odwag\u0119 uczciwie si\u0119 do tego przyzna\u0107. Jest lekarz, s\u0105 lekarstwa. Masz alergi\u0119, wi\u0119c m\u00f3wisz: \u201ejestem alergikiem\u201d. Ja chorowa\u0142em na depresj\u0119. Dlaczego mia\u0142bym m\u00f3wi\u0107 o tym w inny spos\u00f3b? Wiarygodne badania z dziedziny neurologii przeprowadzone przez dr Caroline Leaf wykazuj\u0105, \u017ce znaczna wi\u0119kszo\u015b\u0107 depresji, a tak\u017ce wielu innych chor\u00f3b psychicznych i fizycznych, bierze si\u0119 ze z\u0142ego, zbyt szybkiego i rozproszonego my\u015blenia.<\/p>\n \u201eNa pocz\u0105tek pokochaj siebie\u201d \u2013 piszesz. Pi\u0119kna rada. Wiesz mo\u017ce, jak to zrobi\u0107?<\/strong><\/p>\n Niezwykle istotna jest uwa\u017cno\u015b\u0107. Pami\u0119tanie o tym, \u017ce B\u00f3g nie spuszcza z ciebie oka, \u017ce ci\u0105gle jeste\u015b w Jego obecno\u015bci, w zasi\u0119gu Jego wzroku. Niezale\u017cnie od tego, co czujesz. \u201eWczoraj min\u0119\u0142o, jutro jeszcze nie nadesz\u0142o. Mamy tylko dzi\u015b\u201d \u2013 podpowiada\u0142a Matka Teresa z Kalkuty. Wa\u017cne jest, by skupi\u0107 si\u0119 na tym, co przynosi dzie\u0144 dzisiejszy. Nie rozdrapywa\u0107 ran z przesz\u0142o\u015bci, nie rozpami\u0119tywa\u0107 jej, nie zamartwia\u0107 si\u0119 na przysz\u0142o\u015b\u0107. \u201eTeraz jest chwila naszego zbawienia\u201d. Wa\u017cne jest to, by nauczy\u0107 si\u0119 cieszy\u0107 z drobiazg\u00f3w. Uczy\u0107 si\u0119 wdzi\u0119czno\u015bci. Zapach skoszonej trawy \u2013 kto\u015b powie: nic podnios\u0142ego. A dla mnie przedsionek raju. (\u015bmiech) S\u0142owem, kt\u00f3re co chwila pada w mojej ksi\u0105\u017cce, jest \u201ewdzi\u0119czno\u015b\u0107\u201d. Pomaga\u0142em kiedy\u015b kole\u017cance, kt\u00f3ra mia\u0142a problem z narzekaniem\u2026<\/p>\n Z rodziny Jakimowicz\u00f3w? To u nas rodzinne\u2026<\/strong><\/p>\n Nie, z innej, ale wam te\u017c polecam to \u0107wiczenie.\u00a0(\u015bmiech) Wspomnianej kole\u017cance poradzi\u0142em, by ka\u017cdego dnia wysy\u0142a\u0142a mi mailowo 10 rzeczy, za kt\u00f3re dzi\u0119kuje Bogu. Codziennie mia\u0142y by\u0107 inne. Opowiada\u0142a, \u017ce to \u0107wiczenie otworzy\u0142o jej oczy.<\/p>\n \u201eW ka\u017cdym po\u0142o\u017ceniu dzi\u0119kujcie\u201d. S\u0142owo \u201epo\u0142o\u017cenie\u201d pasuje do depresji jak ula\u0142. Naprawd\u0119 le\u017cysz\u2026<\/strong><\/p>\n \u2026jak d\u0142ugi. (\u015bmiech) Jestem przekonany o tym, \u017ce mamy by\u0107 za co wdzi\u0119czni. Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 jest lekarstwem. Dzi\u0119kowa\u0142em Bogu za bliskich, kt\u00f3rzy przy mnie byli, za wsp\u00f3lnoty, kt\u00f3re si\u0119 za mnie modli\u0142y. Naprawd\u0119 czu\u0142em ich oddech na plecach, wiedzia\u0142em, \u017ce modli si\u0119 za mnie mn\u00f3stwo os\u00f3b. Mia\u0142em g\u0142\u0119bokie przekonanie, \u017ce ich modlitwa ma moc i wyrwie mnie z nico\u015bci. \u017be w ko\u0144cu co\u015b si\u0119 stanie. Nie s\u0105dzi\u0142em tylko, \u017ce na takich \u201ezwyk\u0142ych\u201d rekolekcjach. (\u015bmiech)<\/p>\n Zanim Moj\u017cesz przez 40 lat wyprowadza\u0142 Izraela z Egiptu, B\u00f3g jego samego przez 40 lat wyprowadza\u0142 przez pustyni\u0119 z ziemi faraon\u00f3w. Nie mo\u017cesz wyprowadzi\u0107 ludzi z miejsca, w kt\u00f3rym nie by\u0142e\u015b…<\/strong><\/p>\n My\u015bl\u0119, \u017ce nie mo\u017cna by\u0107 przewodnikiem, gdy nie masz do\u015bwiadczenia tego, z czym mierz\u0105 si\u0119 ludzie, kt\u00f3rym pomagasz. Wiem, \u017ce B\u00f3g mo\u017ce wykorzysta\u0107 moje do\u015bwiadczenie pustyni, ciemno\u015bci po to, by wyprowadzi\u0107 z niej innych. Ju\u017c docieraj\u0105 do mnie g\u0142osy, \u017ce tak si\u0119 dzieje\u2026<\/p>\n Depresja ma by\u0107 najpowszechniejsz\u0105 chorob\u0105 \u015bwiata ju\u017c za 10 lat. \u201eDla wielu z nas zapracowanie jest \u015bwietnym alibi, by nie wej\u015b\u0107 w siebie i nie dowiedzie\u0107 si\u0119, na co w\u0142a\u015bciwie jeste\u015bmy chorzy\u201d \u2013 cytujesz w ksi\u0105\u017cce o. J\u00f3zefa Augustyna. Rozp\u0119dzone pokolenie b\u0119dzie mia\u0142o twarde l\u0105dowanie.<\/strong><\/p>\n Nie ma innej opcji. Nie ka\u017cdy musi zachorowa\u0107 na depresj\u0119, aby zwolni\u0107. Ale niestety, ta choroba b\u0119dzie dotyka\u0142a coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Odcinamy si\u0119 od w\u0142asnego wn\u0119trza, od uczu\u0107, boimy si\u0119 w nie zag\u0142\u0119bia\u0107, by nie przerazi\u0107 si\u0119 tym, co w sobie znajdziemy. Mo\u017ce to by\u0107 obawa przed relacj\u0105, przed stani\u0119ciem w prawdzie, przed ukrytymi grzechami. Dla mnie ko\u0142em ratunkowym jest proponowany przez \u015bw. Ignacego codzienny rachunek sumienia. Wejrzenie w siebie, ponazywanie rzeczy po imieniu: a nie jedynie prosta wyliczanka grzech\u00f3w dnia. Nie chcia\u0142bym ju\u017c wi\u0119cej prze\u017cywa\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze dotkni\u0119cia choroby, dlatego opisane w \u201eOgarniaczu\u201d metody pracy nad sob\u0105 traktuj\u0119 jako skuteczn\u0105 profilaktyk\u0119. Depresji nikomu nie \u017cycz\u0119, a jednocze\u015bnie wiem, \u017ce ten stan sporo mnie nauczy\u0142. Jestem przekonany, \u017ce gdybym wcze\u015bniej zaufa\u0142 wy\u0142\u0105cznie Bogu i zmieni\u0142 tryb \u017cycia na bardziej \u201eslow\u201d, nie musieliby\u015bmy teraz rozmawia\u0107 o twardych l\u0105dowaniach.<\/p>\n Adrian Wawrzyczek –\u00a0m\u0105\u017c, ojciec trojga dzieci, dziennikarz, bloger (jakogarnac.pl), specjalista social media, autor ksi\u0105\u017cki \u201eOgarniacz. Opanuj swoj\u0105 codzienno\u015b\u0107\u201d.<\/em><\/p>\n za wiara.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Marcin Jakimowicz: \u201eWe\u017a si\u0119 ogarnij. Zr\u00f3b co\u015b z sob\u0105\u201d \u2013 s\u0142ysza\u0142e\u015b takie podpowiedzi? Adrian Wawrzyczek: Wielokrotnie. Samemu nie da si\u0119…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2050"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2051,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2050\/revisions\/2051"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.odnowa.domchleba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}